Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/plotan/ainokirillova.com/wp-includes/plugin.php on line 600

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/plotan/ainokirillova.com/wp-includes/plugin.php on line 600

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/plotan/ainokirillova.com/wp-includes/plugin.php on line 600
Как правильно выбрать беговые кроссовки — Aino Kirillova

Бег — один из любимых видов тренировок для меня. Он позволяет держать себя в тонусе! Бегаю уже давно (больше 10 лет). Пробежала марафон.

Меня часто спрашивают, в чем я бегаю, поэтому буду отсылать к этой заметке 😉

В любой деятельности должна быть цель. Определите зачем вам бег?

В идеале было бы неплохо сходить к врачу, сделать рентген, чтобы быть уверенным, что бег не навредит. Он противопоказан при проблемах с позвоночником.

Далее следует: 1) определить по какой поверхности Вы будете бегать большую часть тренировок; 2) измерить свой вес, потому что «увесистые» кроссовки с солидной амортизацией будут утяжелять бег человеку с небольшим весом; 3) не помешает узнать, нет ли у вас пронации или супинации, по ссылке можно почитать подробнее RunLab. Кстати, мои стопы смотрел специалист из RunLab, мне очень понравился их профессиональный подход к бегу, поэтому я их советую (это не реклама, мне за это не платят:)

Определившись с целью, подбирайте кроссовки в зависимости от сезона года и перечисленных параметров (вес, покрытие, характер  и интенсивность тренировок). Бегать в холодный сезон в летних кроссовках опасно. Если вы готовитесь к марафону, купите тренировочные кроссовки и отдельно для самого марафона (они как правило, облегченные).

Я бегаю в японских кроссовках Asics. Пробовала Nike и две модели Asics. Скажу, что Asics — шикарные кроссовки! Удовлетворяют на 100% во всем, нравится их ненавязчивая амортизация, пластичность, легкость. Nike были более жесткими, но, возможно, из-за выбранной модели. Советовалась с братом (1 разряд на 600 и 800 м), он перепробовал все фирмы (Asics, Mizuno, Adidas, Nike, Brooks и пр.) и множество моделей за свою спортивную карьеру. Именно он мне посоветовал купить первые Asics. Только нужно учесть, что их модели-маломерки, поэтому берите на размер больше. Первые я купила строго своего размера, но они не растянулись со временем, а при интенсивных нагрузках я испытывала боль, поэтому вторую пару кроссовок купила с учетом этой особенности.

Рекомендую купить в экипировочным центре Asics. Квалифицированные продавцы-консультанты, которые сами активно тренируются, помогут выбрать модель. Мне подобрали идеальную модель с учетом моего веса и вида тренировок! Периодически там появляются хорошие предложения, которые позволяют сэкономить денежные средства. Рекомендую! Опять же, это не реклама, я пишу искренно обо всем, и мне за это никто не платит 🙂

Для вдохновения почитайте книжки про пользу бега (по ссылке можно скачать).

Бег ради жизни

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.

Start typing and press Enter to search